YouOnLine

Gondolom Ti is nagyon várjátok, hogy végre bemutassák nálunk is a Szürke ötven árnyalata mozifilmet. Már nem kell sok álmatlan éjszakát átvészelnünk ugyanis 2015. február 12.-én már a hazai mozikban is élvezhetjük Mr. Grey-t.

Aki még nem olvasta volna a könyvet, egy kis ismertető:
„ Amikor  Anastasia Steele, az irodalom szakos egyetemi hallgató interjút készít Christian Greyjel, az ifjú vállalkozóval, gyönyörű, okos és ijesztő férfival találja szemben magát. A nem ebben a világban élő és ártatlan Ana megretten, amikor ráébred, hogy akarja ezt a férfit, és annak rejtélyes tartózkodása ellenére kétségbeesetten próbál közelebb kerülni hozzá. Grey, aki képtelen ellenállni Ana szelíd szépségének, eszének és független szellemének, elismeri, hogy ő is akarja a lányt - de a saját feltételei szerint. Ana, akit egyszerre ijeszt és izgat Grey szokatlan szexuális ízlése, habozik. Greyt minden sikere - multinacionális vállalkozásai, hatalmas vagyona, szerető családja - ellenére démonok gyötrik. Amikor a pár vakmerő, szenvedélyes viszonyba kezd, Ana fölfedezi Grey titkait és tulajdon, sötét vágyait.”

Úgy gondolom, hogy nők millióiba valamit elindított ez a könyv. Szerintem a hatására sokkal nyíltabbak és magabiztosabbak lettünk. Talán a vágyainkat is jobban ki tudjuk fejezni. Semmi szégyellni való nincs abban, ha ezt a fajta stílust ezek után közelebb érezzük magunkhoz.

A film körül volt némi bonyodalom. Sok fajta videót láthattunk, hogy kik lehetnek a befutók. A legtöbben Matt Bomer és Alexis Bledel párosának örültek volna, de végül nem rájuk esett a választás. Először a férfi főszereplőjének a Kemény motorosok egyik szereplőjét, Charlie Hunnamet választották, végül ő visszalépett. Helyette Jamie Dornan lett Mr. Grey. Aki nézte az Egyszer volt, hol nem volt sorozatot, ő játszotta Graham seriff szerepét. A női főszereplő, Dakota Johnson eddig kisebb szerepeket kapott. Reméljük, hogy ezzel a filmmel elindul az igazi világsiker felé. A szereposztás elég ígéretesnek ígérkezik, még Rita Ora is kapott szerepet.

Szerencsére pont Valentin Nap környékén lesz a bemutató, így a rá tudjátok venni a párotokat, hogy együtt nézzétek meg a filmet. Biztos, hogy nem fogják megbánni.

Jó mozizást kívánunk!

Már csak egy hét és újra itt a Karácsony. A legtöbben ilyenkor a szeretteikkel vannak, de sajnos sokan egyedül kell, hogy ünnepeljék ezt az ünnepet.

Ilyenkor mi a teendő, hogy elkerüljük a depressziót?

Egész évben keményen dolgozunk. Ha máskor nem is jut rá kellő idő, de ilyenkor megérdemeljük azt, hogy magunkkal is foglalkozzunk. Mindannyian tudjuk: Ép testben, ép lélek.
Forró fürdő illatgyertyákkal, lágy zenével kísérve.
Kiadós, egészséges reggeli az ágyban pizsamában.
Jobbnál jobb arcpakolások tesztelése.
Egész nap a kedvenc sorozatunk DVD-n nézése.
Séta a feldíszített városunkban.

Manapság  már sok wellness szálloda is a Karácsonyra specializálódott és jobbnál jobb programokkal csábítják magukhoz a vendégeket. Egy pár napos feltöltődés még jobban hathat a szervezetünkre. Ilyenkor minden egyes percünk csak a pihenésé. Masszázs, pezsgőfürdő, szauna….nem csak a lelkünk, de a testünk is feltöltődik az ellőttünk álló időszakra.
Egy ilyen utazás alkalmával új embereket ismerhetünk meg, és nem tudhatjuk, hogy mikor találkozunk szembe az igazival. Egy dolgot ne felejtsünk el, időbe le kell foglalni a szállást, mert ilyenkor mindig teltház van a szállodákban. Ha a Last Minute utakat is megnézzük, lehet, hogy egy nagyon jó ajánlatra bukkanunk rá.


Járjunk nyitott szemmel, mert a lehetőség egyszer csak szembe jön velünk.



                

Lassan véget ér a 2014-es év. Ilyenkor még arra gondolunk, hogy mennyi dolgunk van. Ezt és ezt kéne még csinálni és semmire sincs már időnk. Ráadásul mindjárt itt a Karácsony és még a menü sincs összeállítva az ajándékokról meg már ne is beszéljünk.

Álljunk meg egy pillanatra és gondoljuk át a teendőinket teljesen.
Kaptam egy nagyon jó tanácsot. Ilyenkor már nem kell hajtani mindent. Zárjuk le a leendő ügyeinket és koncentráljunk a jövőre. A karácsonyi időszak pont tökéletes arra, hogy feltöltődjünk, hogy kipihenjük magunkat. Ezáltal az új évet frissen és új tervekkel a fejünkbe tudjuk elkezdeni.

Az év vége arra is jó, hogy átértékeljük az egész múlt évet. Rangsoroljuk a jó és a rossz dolgokat. Biztos, hogy Mindenkinek voltak tervei, céljai, álmai egész évre. Nézzük át, hogy mi valósult meg belőle. És ami nem sikerült, azt vizsgáljuk meg közelebbről, hogy mi volt az oka. Ne mondjunk le arról sem, mert a jövő év pont tökéletes arra, hogy ismét küzdjünk érte. 
A következő évre is legyenek terveink, céljaink. Ha szeretnénk, gondolkodjunk nagyban. Írjuk fel egy papírra, hogy milyen lépések kellenek ahhoz, hogy ezt elérjük. Mindig kis lépésekkel kell haladni a nagy cél felé. Hiszen Róma sem egy nap alatt épült. 

Pihenj, töltődj!
Tervezz!
Alkoss!
Küzdj

Az egyik legfontosabb mottó: „Ma jobb legyek annál, mint aki tegnap voltam.”

Békési Brigitta a Beautyrobic megálmodója interjút adott a You olvasóinak. 

Hogyan született a Beautyrobic ötlete?
Gyakorlatilag elmondhatom, hogy megalkottam a számomra tökéletes edzésformát, csak aztán ez elkezdett másnak is tetszeni és most már rengeteg helyen imádják ;)

A Beautyrobic miben más egy átlagos aerobic órától?
Először is felmelegített teremben van! Körülbelül 28-32 fok van a teremben. Van egy speciális izzadást elősegítő, méregtelenítő olajkeverék, amivel minden óra elején bekenjük a testünket! A zene BPM-je nem ugyanaz végig az edzésen, hanem váltakozó és így nagyon jól tudjuk változtatni az intenzitást az ütemmel is, ezáltal intervall edzést létrehozni, ami a legjobb zsírégető. Ráadásul az edzésen alkalmazott mozdulatok között is vannak olyanok, amik egyáltalán nem tipikus aerobic mozdulatok!  Sokkal nőiesebb, sokkal szexibb, de mégis rendkívül kemény és hatékony!

Mit szeretsz a legjobban a Beautyrobicban?
Imádom, hogy meleg van, imádom, hogy szuperek a zenék, az összes zene, imádom, hogy a mozdulatok nőiesek, és nem merevek. Imádom, hogy kemény az edzés és folyik a víz rólunk, imádom az olaj illatát, amivel bekenjük magunkat edzés előtt, de  a legjobban azt szeretem, hogy mennyire hatásos és hogy mennyire látom a saját testemen és  többi lány testén is a változást. És az a szeretet és hála, amit emiatt kapok tőlük az megfizethetetlen <3

Melyik a kedvenc gyakorlatod az órán?
Több kedvenc gyakorlatom is van, így nem tudnék egyet kiemelni.

A vendégeid mit szeretnek a legjobban az órádon?
Erről inkább őket kellene megkérdezni ;) 

Van olyan vendéged, aki látványos átalakuláson ment át?
Inkább az lenne a kérdés, hogy van olyan, aki nem? Merthogy, aki rendszeresen jár, legalább heti 2x, az mind nagyon látványos változáson megy át. Rengeteg előtte utána képünk van. És nem csak 20 évesek között…Több gyermekkel, 40 felett is hihetetlen átalakulásokat tapasztalhatunk.

Kinek ajánlod ezt az edzésmódszert?
Minden Nőnek, aki szeretne szexi, nőies, formás és gyönyörű karcsú testet! Aki szereti a jó zenéket és úgy szeretné a testét formálni, hogy közben élvezi az órát, a kemény edzés ellenére is. ;)

Foglalkozol mással is?
A férjemmel több vállalkozásunk van! A Beautyrobic szerelemnek indult a részemről, csak mivel nem csak nekem lett az, hanem a vendégeimnek, így kinőtte magát és most már franchiseban működik!  Én viszem a marketingjét illetve a franchissal járó feladatokat is! Izgalmas és rengeteg kihívással jár, viszont mindenért kárpótol a vendégek szeretet és a többi oktató sikere!

Mik a terveid a jövőre nézve?
Magyarországon rohamosan  nő a Beautyrobicozó nők és a Beautyrobicot tartó edzők száma. 2015-re az a tervem, hogy külföldön is megismerhessék ezt a szuper edzést!

Bővebb információt és a helyszíneket itt találjátok: http://beautyrobic.hu/


Ezúton szeretnénk Briginek megköszönni az interjút.

Sajnos sokan tapasztalhatjuk azt, hogy a téli hónapok nem kedveznek a bőrünknek. Előfordulhat, hogy annyira kiszárad, hogy viszketéssel is jár.

Van pár praktikus tanács, amivel ezt elkerülhetjük:
- Hosszas fürdőzések helyett, inkább zuhanyozzunk le langyos vízzel
- Fürdés után mindig használjunk testápolót.
- Napközbe használjunk ajakápolót, kézkrémet
- Arcunkat, heti kétszer radírozzuk le.
- Válasszunk zsírosabb krémet. Akinek nagyon száraz a bőre, ők táplálóbb száraz bőrűeknek való készítményt vegyenek.
- Ne szoláriumozzunk, inkább helyette használjunk barnító krémet
- Fontos a megfelelő víz, ásványi anyag, vitamin bevitele a szervezetünkbe
- Használjunk 15 faktoros fényvédő krémet az arcunkra, az ajkunkra fényvédőt tartalmazó ajakírt kenjünk (az UVA sugarak ilyenkor is károsak lehetnek a szervezetünkre, ami a bőrrákért felelős)

Az sem mindegy, hogy ilyenkor melyik termékeket részesítjük előnyben. A krémeink tartalmazzanak: E-vitamint, termálvizet, linolsavat, ceramidokat. Ha lehetséges ilyenkor kerüljük az illó- és illatanyag tartalmú termékeket.
Bizonyos mértékig a bőr szárazsága természetes dolog télen. Sajnos az időjárás velejárója. De tudnunk kell azt is, hogy bizonyos tüneteknél már szakember segítségét kell kérni. Nehogy valami komolyabb baj álljon a háttérben (pl: ekcéma).

 A téli időjárás viszont kedvez a szépészeti beavatkozásoknak, kezeléseknek:
- Lézeres szőrtelenítés
- Bőrfiatalító kezelések
- Hegkezelések
- Jó indulatú bőrdaganatok eltávolítása
- Pattanásos bőr gyógyszeres kezelése

Bőrünk védelme fontos, óvjuk meg a téli időjárás viszontagságaitól!

Idén 10. alkalommal nyitja meg kapuit a Mikulás Gyár. December 5 és 21.-e között várják a felajánlásokat.

Tavaly több, mint félmilliárd forint értékben gyűjtöttek adományt. Ez körülbelül 289.000 ezer rászorulóknak segített. Az idei céljuk, hogy 350.000 ezer nehéz sorsban élő embernek tegyék szebbé az Ünnepeket. Elsősorban a tartós élelmiszereket várják adományként, de nagyon szívesen fogadják a könyveket, játékokat, ruhákat.

Miért is jó adni?

Nőkből vagyunk, imádunk vásárolni. Viszont én is, ha kinyitom a szekrényemet, sokszor találok olyan ruhát, amit megvettem, de egyszer sem hordtam. Itt az ideje, hogy ismét szekrény takarítást csináljak és a nem használt darabokat eljutassam a megfelelő helyre.

A Karácsony a szeretet ünnepe. Sokszor halljuk azt, hogy jobb adni, mint kapni. Ezzel én is így vagyok. Jobban érzem magam attól, hogy, ha másokon segíthetek.
Senki nem adhatja vissza azt az örömöt, amit a szemében látsz egy olyan gyermeknek, aki az év 364 napján nélkülözik. Ilyenkor tudom azt, hogy azt az örömet én okoztam neki. Lehet, hogy a többi napja nem annyira vidám, de azt az egyet én tettem boldoggá. .

Nézz szét a szekrényedbe és varázsold szebbé egy kis csöppség és családja idei Ünnepét!

Gyűjtőpontok:
56-osok tere (Műcsarnok mellett - központi sátor)
országszerte minden posta

Stratégiai partnerek:
Magyar Vöröskereszt
Magyar Posta
MPL (Magyar Posta Logisztika)

Főbb támogatók:
FKF, ALDI, Mammut, Főgáz, Premier Outlet, ETO Park, Budapest, Zuglói Vagyonkezelő Zrt, Flavon Max Klub, Elit Security Group, Kincsem Park, Freshka Design, Cartour

Csatlakozz Te is a DoxYou csapatához és segíts a nehéz sorsú családoknak!

Sajnos a legtöbb ember nem szeretne vagy éppen nem tud a jelenlegi helyzetén változtatni. Sokan beletörődnek abba, amit a tükörben látnak. Hogy nem lehet jobb vagy nem is akar jobb lenni. Talán az is a baj, hogy nincs gy kéz, ami megfogja és a helyes irányba terelje őket. Számos fitt oldal és rengeteg mozgásforma létezik manapság. Az internet segítségével rengeteg videót is találunk, csak fel kell fedezni a hozzánk közelebb állót.

Túlsúlyosként végső elkeseredésemben az internetet böngészve egy oldalra találtam rá. Az oldal neve: Fitness Junkie. Ilyenkor persze arra gondoltam, hogy ő is valami önjelölt fitnesz edző lehet, mert sajnos manapság olyanba is belefut az ember. De nem. Kellemes csalódás volt már az első pillanatban. Soha nem gondoltam volna, hogy az ő posztjai által valami elkezdődik. Az interneten keresztül rengeteg hasznos tanáccsal, kellő motivációval, finomabbnál-finomabb egészséges receptekkel és nagyon sok edzéssel lát el minket minden áldott nap. Az edzései nagyon kemények és hatásosak. Általában komplett 30 napos edzéstervet kapunk tőle kiegészítve heti plusz kihívásokkal. Jó érzés, hogy valaki időt nem spórolva ennyit belefektet abba, hogy segítsen másoknak. Mindezt ingyen. Ebből is látszik, hogy szereti a munkáját és érdeklik az emberek egészsége. Tetszik az is, hogy megosztja pár hölgy motivációs képét, akik az ő edzéseit követve érték el a kívánt eredményt. Fontosnak tartom, hogy ne csak halljuk, hanem lássuk is, hogy az életmódváltás eredménye hova vezet.

A FJ mondás, ami lassan szállóigévé válik: „Csak akkor add fel, ha bélyeg van rajta”. Örülök, hogy rátaláltam erre az oldalra, mert ma már máshogy látok sok mindent.

„Ha el tudjuk, hogy hinni, hogy képesek vagyunk rá, akkor meg is tudjuk valósítani!”

A szervezeted meghálálja, ha kiiktatod a hamburgereket.

Attól, hogy rendszeres látogatója vagy a gyorséttermeknek, még nyilván tisztában vagy vele, hogy mennyire nem egészséges az ott kapható ételek zöme.

Ha fontolóra vetted az életmódváltást, első lépésként érdemes tehát a gyorséttermi ételeket kiiktatnod az életedből. Az alábbiakban azt is láthatod, hogy milyen hatással lesz mindez a szervezetedre.

Tristan da Cunha a világ legtávolabbi lakott helye. Nézd meg!

A világ legelszigeteltebb településeként tartják számon Tristan da Cunhát, mely tulajdonképpen egy sziget is egyben az Atlanti-óceán kellős közepén. Az önfenntartó falu az Egyesült Királyság fennhatósága alatt áll, különlegessége pedig, hogy a legközelebbi lakott település tőle több mint kétezer kilométerre található. 1961-ben egy vulkánkitörés lerombolta, ám azóta egy maroknyi ember visszaköltözött, és újraépítette a nem mindennapi helyet. Nézd meg képeken, hogy fest napjainkban!

A tábla is azt hirdeti, hogy ez a legelszigeteltebb település a világon.

Mindenki szereti, ha elismerik, szeretik, elfogadják. Sokan bármit képesek lennének ezért megtenni: viszont az elvárásoknak való megfelelni akarás, a hajtóerő, hogy jó színben tűnjünk fel mások – és önmagunk – előtt, előfordulhat, hogy olyan mértékűvé válik, ami komoly problémákhoz – állandó szorongáshoz, depresszióhoz vezet. Vajon honnan ered ez az erős késztetés?

Mint a lelki gondok többsége, a megfelelési kényszer is a kevés önbizalom és hiányos önértékelés számlájára írható. Minél inkább tisztában vagyunk értékeinkkel, jóban vagyunk saját magunkkal, annál kevésbé fogjuk mindenáron mások kedvét keresni. Nem fogjuk háttérbe szorítani igényeinket, csak azért, hogy egy kis elismerést és figyelmet csikarjunk ki a másikból.

Az esetek többségében a túlzott megfelelési vágy a gyerekkorra vezethető vissza. Például, ha a szülők magas követelményeket támasztottak velünk szemben, amit csak nehezen tudtunk teljesíteni. Vagy a teljesítményhez kötötték a szeretetüket – akár kimondatlanul is. Csak akkor dicsértek bennünket, ha valamit jól csináltunk. Esetleg ők saját magukhoz is így viszonyultak, mi pedig lemásoltuk ezt a mintát.